חוקרי מוח טוענים כי יש לנו שני מוחות- אחד הפועל לפי דחפים ומחפשים ומהר ושני- השולט בדחפים אלו ודוחה את סיפוקם המיידי.

מוחנו השני פועל להשגת מטרותנו ארוכות הטווח. אנו פוגשים באתגרים רבים כששני המוחות מתנגשים ופועלים באופן מנוגד. בהרצאה, הפסיכולוגית קלי מקגוניגל מדברת על הקושי בפיתוחים ואיך אנחנו יכולים להתערב ולהוביל עצמנו להצלחה גדולה יותר.

הפסיכולוגית הרפואית, מדברת על שיטות להתערבות וטיפול בכוח הרצון בנושאי תזונה וירידה, בריאות, התמכרות, הפסקת עישון, לחץ על סטרס, שינה, אימון והתעמלות, שליטה עצמית, ואשמה.

הסופרת והפסיכולוגית הבריאותית מסטנפורד, קלי מקגוניגל, מדברת על אסטרטגיות מספרה החדש "אינסטינקט כוח הרצון: כיצד שליטה עצמית פועלת, מדוע היא חשובה ומה אתם יכולים לעשות כדי לקבל יותר ממנה" כחלק מסדרת Authors@Google. הנושאים כוללים דיאטה/ירידה במשקל, בריאות, התמכרות, הפסקת עישון, פיתוי, דחיינות, מיינדפולנס, לחץ, שינה, חשקים, פעילות גופנית, שליטה עצמית, חמלה עצמית, אשמה ובושה.

#טיפול פסיכולוגי #פסיכולוגמומלץ